Personal SUP Yoga

für 1-2 Personen

oder kleine Gruppe

Ort und Zeit nach individueller Vereinbarung

(Starnberger See, Ammersee, Wörthsee)

Beim SUP Yoga wird das SUP-Board zur schwimmenden Yogamatte. 

Pranayama (Atemübungen), Asana (Körperübungen) und Meditation werden auf einem SUP-Board auf dem Wasser praktiziert.

SUP Yoga ist ein perfektes Ganzkörper-Training im Einklang mit sich und der Natur. 

 

Die Yoga-Übungen wirken auf dem SUP-Board intensiver. Der komplette Muskelapparat ist gefordert, um permanent die leichten Bewegungen des Wassers auszugleichen. Balance, Koordination  & Konzentration werden gefördert, Muskelkraft aufgebaut, die stabilisierende Muskulatur & das Herz-Kreislauf-System gestärkt und die Flexibilität verbessert.

 

Gleichzeitig bietet SUP Yoga ein einzigartiges Erlebnis in der Natur. Frische Luft, glitzerndes Wasser, sanft schaukelnde Wellen und das weite Blau des Himmels entspannen den Körper und beruhigen den Geist. Die Schönheit der Natur wird intensiv erlebt und gespürt. Innere Ruhe und Gelassenheit kehren ganz von selbst ein.

 

Eine SUP Yoga-Stunde dauert 90 min und beinhaltet normalerweise 15 min Paddeln inkl. Einführung in die Paddeltechnik, 60 min SUP Yoga und 15 min freies Üben bzw. Paddeln. 

 

Bei diesem Personal Training wird individuell auf Deine Wünsche eingegangen, d.h. Du kannst entscheiden, wie lang wir paddeln, wie intensiv Du in die Paddeltechnik einsteigen möchtest oder wie lang und wie intensiv die SUP-Yoga-Session ist. 

 

Wenn Du gern eine Freundin/einen Freund mitbringen möchtest und eine individuelle SUP Yoga-Stunde zu zweit genießen möchtest, dann kannst Du ein Bring-a-Friend-Ticket (für 2 Personen) buchen. Ich biete SUP Personal Yoga auf dem Starnberger See, Ammersee und Wörthsee an.

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WEITERE INFORMATIONEN

Beim SUP Yoga kann jeder mitmachen, egal ob Yoga-/SUP-Einsteiger oder erfahrene Yogis und Wassersportler. Vorkenntnisse sind keine erforderlich. Bei Schwangerschaft, Kreislauferkrankungen, akuten Beschwerden oder frischen Verletzungen ist SUP-Yoga nicht geeignet! Was wird benötigt? Badebekleidung oder schnelltrocknendes Shirt und Shorts, Sonnenschutz/-kleidung, Wechselkleidung, Handtuch, Getränk, ggf. Anti-Mückenspray, Brillenband bei Brillenträgern Bitte beachten! Die SUP-Yoga-Stunde findet nur bei gutem Wetter statt, d.h. nicht bei Regen oder Gewitter! Wenn die Stunde aufgrund des Wetters nicht stattfinden kann, werden die Tickets vollständig zurückerstattet.